3 verrassende effecten van massage

Waarom zou je je regelmatig laten masseren?

De meeste mensen beantwoorden deze vraag met: ‘om te ontspannen’. Maar er zijn veel meer goede redenen om een weldadige massage te ondergaan. Je zult hier namelijk op korte, maar veel belangrijker nog op lange termijn, veel voordeel van hebben. Waarom? Dat leggen we je hieronder uit.

1. Een betere lichaamshouding dankzij massage

Eén van de niet zo bekende lange termijn effecten van massage is dat het bevorderlijk is voor een goede lichaamshouding. Veel mensen zijn zich niet bewust van de kleine contracties (samentrekkingen) in hun spieren. De spanning bouwt zich langzaam op. Je gaat onbewust bepaalde delen van je lichaam ontlasten. En daarmee andere spieren belasten. Zo ontstaat een slechte lichaamshouding. Denk o.a. aan: opgetrokken schouders, gebogen schouders, een holle of bolle rug of een scheef bekken.

Men stapt vaak pas naar de massagetherapeut als er een acuut probleem is. Bijvoorbeeld hevige pijn in de rug. Of een arm die men niet meer zonder pijn kan bewegen. Een massagetherapeut kan de klacht op dat moment verzachten. Veel beter is het echter om regelmatig een massage te ondergaan om dit soort problemen te voorkomen. Laat daarom regelmatig de spanning in je spieren wegmasseren. Zie het als een onderhoudsbeurt voor je spieren. Regelmatig een massage ondergaan maakt je ook bewuster van je eigen lichaam en je houding. Op deze manier kan massage ertoe leiden dat je een betere houding krijgt.

2. Massage kalmeert angstgevoelens

Massage wordt door iedereen wel geassocieerd met ontspannen. Maar het effect van massage gaat nog veel verder dan dat. Heb je last van angstige gevoelens of ben je heel nerveus aangelegd? Dan kan regelmatig een massage ondergaan veel voor je betekenen.

Spanningen in spieren ontstaan niet alleen door sporten of andere vormen van fysieke overbelasting. Deze spanningen ontstaan ook door verkrampingen als reactie op angst en nervositeit. Een massage helpt je om je spieren te ontspannen, om je hartslag te kalmeren en om je bloeddruk te verlagen. Het is ook bewezen dat massage ervoor zorgt dat je lichaam stoffen aanmaakt die je helpen te relaxen. En die je bovendien een aangenaam en behaaglijk gevoel geven. Mensen van alle leeftijden die last hebben van angst en nerveuze klachten kunnen baat hebben bij massage als ondersteunende behandelwijze.

3. Massage bevordert de spijsvertering

Een ander belangrijk en zeer positief effect van massage is dat het de spijsvertering kan verbeteren. Massage werkt niet alleen in op de huid en de spieren, maar heeft ook invloed op de dieper liggende organen, zoals de spijsverteringsorganen. Massage zorgt voor het optimaliseren van de bloedcirculatie in het lichaam. De toevoer van bloed, met daarin de nodige zuurstof en voedingsstoffen, naar alle organen wordt hierdoor verbeterd. Daarbij verbetert het ook de afvoer van afvalstoffen uit de organen. Met als gevolg dat de organen beter zullen functioneren.

Informatiebron: Wellness Academie

Gun jij jezelf na het lezen van deze verrassende effecten ook een massage? Kijk dan op onze website voor meer informatie over een ontspanningsmassage of rugmassage. Alle behandelingen kun je online boeken. Wij behandelen ook ‘s avonds en op zaterdag.




3 keer bekeken

06 - 54 67 10 21

Kleteborg 5, 6245 DC  Eijsden